>数字遊びしながらダイエットを成功させる方法

ここまでダイエットしてきた感想はいかがでしょうか？
段々とマンネリになってきた感じもしないでもないですよね。
そこで次にダイエットをより楽しくする為の方法を公開します。
今までは体重だの体脂肪だのというものしか見てきていません
でした。何故なら他の指標を見ても楽しめなかったからです。

しかし、今ではある程度痩せたわけですから見る所や比較する
ところもで出来ました。
例えばウエスト（腰周り）等は一番分かり易いのでは無いでし
ょうか。その他場所はどこでも良いのですが、土地等を測定す
る事が楽しみになるような部位を決めておくと良いと思います。
そしてそれらをグラフ化すると面白いと思いますよ。

体重、体脂肪率、サイズ、その他何でも良いですがグラフにして
眺めるとある種の規則性その他で凄く励みになるものですから、
ダイエットをい実行される前にご覧頂くことをお勧めします。

グラフをつけていくと必ず来るのが停滞期で２週間程度たっても
何の変化も見られない時期が必ずあります。
それは身体の方が今やっているダイエット法に慣れてきて身体も
それに対して対処する術が身に付くから起こるらしいのです。
であれば違った方法をその機会に取り入れてショックを与えるの
も一つの方法だと思います。