>成功のコツは意思では無く知恵の活用

この段階から始めて「制限」が加わるのですが、あなたはやっぱり
「意思」の力が必要なんじゃないかと思われるでしょうか?
僕も意思の弱さでは誰にも負ける気はしません。変な自慢ですが、
その位意思の力に自信は無いのです。
だから意思では無くてイメージコントロール+知恵を働かせるの
です。

そもそも意思が強固であればそれ程最初から太らないのでは無いで
しょうか。まず、考えらる事はいかにおいしく食べながら痩せるか
という問いでした。「そんな虫の良い話あるわけ無いよ」と思われ
るでしょうし、僕も当初はそう思っていましたが、記録してゆくだ
けで痩せてきた現実があったので変な自信だけはついていたのです

まず、考えたのが低カロリーだけど美味しく食べられるもの探しで
した。だってカロリーを低くすれば今まで以上に痩せるのは目に見
えてわかりましたからそれはもう宝探ししているようなもので、そ
の過程そのものが楽しかったです。その為にマニア的になる位に店
頭表示されている食品のカロリー表示等はまめにチェックしてきて
は細かくまとめていました。これらの食品を効果的組み合わせて何
とか目標カロリーに抑えるというのが僕のやった事です。

 

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